众所周知，皮肤病对人的外貌美观有严重影响，在如今重视外貌的时代里，得上皮肤很容易让患病者因为容貌不佳而出现自卑自闭的情况。就拿白癜风为例，发病便会出现白斑，在皮肤的任意部位，暴露部位如脸部、颈部、手部是常见的。为了减少白癜风对患者的伤害，不仅要早发现早治疗，还要做好预防措施。那么在生活中能预防白癜风的方式方法有哪些呢?

　　解析：这样做，可以预防白癜风

　　1、摆正心态，让自己保持开朗豁达的心情，就能大大减少白斑的发生率。首先一定要让自己,避免焦躁,忧愁,思虑,悲哀,恼怒等不良情绪的刺激，因为这些负面的情绪会影响内分泌，同时也会造成神经系统异常，进而就会引发白癜风，所以保持好心态是很重要的。

　　2、大家在日常饮食方面可以多摄于一些有关微量元素以及矿物质的食物，这样不仅能促进白癜风的康复，也能减少白癜风的发生率，比如说：含铁的蛋黄、海带、木耳、菠菜;含铜的动物肝脏、鱼、红糖;含锌的豆类、小麦等等。同时大家还要避免摄入过量的维生素C，因为它对于黑色素生成有抑制的作用，也很容易促使白癜风发生。

　　3、在工作和学习上，大家一定要注意劳逸结合，一定要建立良好的作息时间计划，一定不能让自己太过劳累，因为劳累容易引起免疫力下降和内分泌失调，这样也是很容易导致白癜风的。同时，压力过大也会导致身体健康下降，因此也容易给白癜风创造发病的机会，所以平时大家一定要注意劳逸结合。

　　4、现在的天气容易让人产生乱穿衣的行为，望大家在穿衣方面该保暖的还是要保暖，千万不要因为气温有所回升就大幅度的减少衣物，不然招来感冒也是会导致白癜风发生的。

　　温馨提示：上述的介绍中，大家应该看出来了吧，这些预防的方法都和我们的生活密切相关，但对白癜风的康复来说，起到的也只是辅助作用，而要想彻底的阻断白癜风的到来，还需要大家提前去预防，这样才能减少自己的患病几率，同时患者在发病后也要及时立刻马上去医院治疗，否则白斑扩散就会给大家带来更严重的伤害，后也在此祝大家早日康复。

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