患上白癜风在运动的时候需要注意什么?白癜风患者每天都生活的小心翼翼，自己知道有很多需要注意的，什么不能做什么可以做都是需要谨记在心的。可是也正是因为这样，白癜风患者在做很多事情的时候都显得格外的谨慎，生怕自己的一个不注意就加重了自己的病情。

　　白癜风患者在运动中需要注意什么?

　　很多白癜风患者都会随着病情的变化导致抵抗力下降，所以白癜风患者锻炼是必不可少的。到目前为止，已知的诱因主要有环境因素、遗传因素、饮食因素、精神因素、内分泌因素、患者自身的身体状况和黑色素细胞的自毁等。医生表示，白癜风患者要在日常生活中做好护理，增强自身免疫力。要想提高自身免疫力白癜风患者就需要多进行运动锻炼。研究发现，每天运动半个小时，一直持续下去，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会大大的提高。同时白癜风患者要注意，运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就 很适合，患者进行运动千万不要过度，要掌握好自己的运动量。

　　白癜风患者运动时要如何避免受伤？

　　适当的运动对于白斑病很好的辅助治疗的作用，可以提高患者的免疫力，缓解患者的心理压力。因此，白斑病患者日常应坚持运动。医生指出，运动健身虽然对白斑病病情较好，但如果患者运动不当出现运动损伤，便可在一定程度上影响白癜风的治疗!

　　1、扭伤。扭伤则主要是由于关节部位突然过猛扭转，以致扭到了附在关节外面的韧带及不要使用美白的粉底去遮盖白癜风，而是从某些方面进行修遮，这样才会达到预期效果，并且还不会使白癜风患者的病情受到影响，其实有些方法还是可以参考，但是还是得根据个人的情况而定。对于这种扭伤，白斑病患者应先冷敷然后热敷，以缓解伤处的红肿，同时要注意休息。

　　2、皮肤外伤。如果白斑病患者出现皮肤外伤，伤口较浅，只需选择一些刺激性较小的红药水涂抹即可;如擦伤创面较脏或有渗血时，白斑病患者应用生理盐水清洗创口，然后再涂上红药水或紫药水。这样以来，可以有效防止伤口的感染，避免白斑病同形反应的发生。

　　3、肌肉拉伤。肌肉拉伤也就是我们肌纤维撕裂而致的损伤，主要由于运动过度或热身不足所致。如果白斑病患者运动时出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾。患者要注意的是，在肌肉拉伤的情况下，切不可搓揉及对拉伤处进行热敷。

　　温馨提示：白癜风患者要注意运动后立即洗澡。运动后如果立即洗澡的话，会导致血管收缩，血液循环阻力加大，导致患者大脑和心脏供血不足，很容易导致其他疾病的发生。并且运动后应该立即休息。剧烈的运动后立即休息，会导致肌肉的节律性收缩停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，甚至休克的状况发生。

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